Vuelta a clases: comidas que no necesitan heladera y que los chicos pueden llevar al colegio

febrero 16, 2022

Te presentamos opciones infaltables que los chicos pueden llevar en su mochila sin necesidad de refrigerarse.

No quedan dudas de que el almuerzo, la merienda y los snacks que llevan los chicos al colegio, preocupan a los padres a pocos días de comenzar las clases.

Darles una buena alimentación a los chicos incluye también pensar qué podemos preparar en casa para que no tengan que salir corriendo al kiosco a comprar algo.

Sin embargo, a veces también corremos con la desventaja de que los chicos no pueden dejar sus viandas en heladeras o van a pasar varias horas fuera de casa.

Recordemos que los alimentos perecederos no deben estar más de 2 horas expuestos a temperatura ambiente, porque existe riesgo de crecimiento bacteriano.

Pensando en estas opciones, reunimos un listado de comidas que son ideales porque no requieren ningún cuidado especial con respecto a la temperatura.

#1. Pan. Una rodaja de pan integral puede ser una buena opción como snack.

#2. Cereales y barritas de cereal. Cuanto más artesanal sea su elaboración, mejor, aunque las barritas industriales se conservan mejor.

#3. Alfajores. En este caso, hay que evitarlos en los días de mucho calor, para que no se derrita el chocolate si es que lo tiene.

#4. Frutas enteras. La solución más rica y saludable.

#5. Frutos secos. Otra alternativa nutritiva y fácil de transportar.

#6. Leches envasadas en cartón. El tetrabrik es un envase muy seguro en términos bromatológicos.

#7. Galletitas. Las caseras son ideales y fáciles de cocinar.

#8. Verduras de conserva. Los alimentos envasados no son ideales pero pueden ser una buena solución. Y con tiempo incluso se pueden hacer de manera casera.