7 alimentos porque te ensucian los dientes sí o sí

Conocé cuáles son para tomar los recaudos necesarios.

Para empezar, es mejor hacerlo con una certeza: es difícil mantener los dientes blancos. Porque muchas de tus comidas preferidas son azucaradas o ácidas, lo que va deteriorando el esmalte dental. Pero también hay otros alimentos que directamente estropean el blanco nacarado de tu sonrisa.

Por eso es bueno saber cuáles son los alimentos que más ensucian los dientes, pero también conocer cómo evitar las manchas que te pueden quedar después de comer.

#1. Aceto balsámico. Los pigmentos oscuros y la consistencia pegajosa dejan muchas manchas en los dientes.

#2. Salsa de soja. Por los mismos motivos.

#3. Jugos de frutas. Al ser ácidos y contener azúcar, la combinación es letal para tus dientes. Los manchan y causan caries.

#4. Salsa de tomate. Porque contiene un colorante altamente pigmentado y porque además es ácida. Pero si la que usás es envasada, ahí tenés el combo completo, ya que le agregan azúcar.

#5. Remolacha. La pigmentación de este vegetal hace que tus dientes queden inevitablemente teñidos.

#6. Café. El tanino que contiene, al igual que el té, deja los dientes marcados y con una cierta decoloración gris o marrón si se consume frecuentemente.

#7. Vino tinto. Al igual que el café y el té, contiene taninos.

¿Cómo evitar las manchas? Estos son algunos trucos que te pueden servir.

#1. Lavate los dientes bastante seguido. Por lo menos dos veces por día, o en cuanto consumas alguno de estos alimentos.

#2. Tratá de tomar los líquidos con sorbete. Así no entran en contacto con los dientes.

#3. Usá dentífrico con flúor. Para remineralizar tus dientes. Pero también podés usar una pasta blanqueadora.

#4. Bebé suficiente agua. Porque neutraliza el PH de las caries y ayuda a limpiar la comida y bebida de tu boca.

#5. Comé más vegetales. Porque al masticarlas, ayuda a quitar las manchas de tus dientes.

¿Qué hacés para evitar tener los dientes manchados?