No quedan dudas de que el almuerzo, la merienda y los snacks que llevan los chicos al colegio, preocupan a los padres a pocos días de comenzar las clases.
Darles una buena alimentación a los chicos incluye también pensar qué podemos preparar en casa para que no tengan que salir corriendo al kiosco a comprar algo.
Sin embargo, a veces también corremos con la desventaja de que los chicos no pueden dejar sus viandas en heladeras o van a pasar varias horas fuera de casa.
Recordemos que los alimentos perecederos no deben estar más de 2 horas expuestos a temperatura ambiente, porque existe riesgo de crecimiento bacteriano.
Pensando en estas opciones, reunimos un listado de comidas que son ideales porque no requieren ningún cuidado especial con respecto a la temperatura.
#1. Pan. Una rodaja de pan integral puede ser una buena opción como snack.
#2. Cereales y barritas de cereal. Cuanto más artesanal sea su elaboración, mejor, aunque las barritas industriales se conservan mejor.
#3. Alfajores. En este caso, hay que evitarlos en los días de mucho calor, para que no se derrita el chocolate si es que lo tiene.
#4. Frutas enteras. La solución más rica y saludable.
#5. Frutos secos. Otra alternativa nutritiva y fácil de transportar.
#6. Leches envasadas en cartón. El tetrabrik es un envase muy seguro en términos bromatológicos.
#7. Galletitas. Las caseras son ideales y fáciles de cocinar.
#8. Verduras de conserva. Los alimentos envasados no son ideales pero pueden ser una buena solución. Y con tiempo incluso se pueden hacer de manera casera.
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