Una persona que ronca mientras duerme no solo puede molestar a su acompañante en la cama. También afecta la calidad de vida tanto de quien lo padece.
Cucinare te presenta una receta natural que puede ayudar a eliminarlos o atenuarlos. La receta que incluye miel y jengibre.
Ingredientes
– 1 trozo de jengibre.
– 1 taza de agua (100 ml).
– Cáscara de una manzana.
– 1 cucharadita de miel (5 g).
Preparación
– Lavar y cortar en pequeñas rodajas el jengibre.
– Poner a hervir agua y cuando alcance el punto de ebullición, agregar el jengibre y las cáscaras de manzana.
– Cocinar en un recipiente tapado durante aproximadamente diez minutos.
– Apagar el fuego y dejar reposar unos minutos, sin quitar la tapa.
– Lo ideal será consumirlo una o dos horas antes de ir a dormir.
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