La lista definitiva de yuyos para el mate y qué beneficios para salud tiene cada uno

Todas las hierbas que podés agregarle a la infusión y sus características.

La ceremonia del mate es parte de la tradición de Argentina. Se toma en los parques, en las meriendas y el desayuno.

Los fundamentalistas del mate lo toman amargo. Más allá de las clásicas cascaritas de naranja o limón, es muy común añadirle algunos yuyos mezclados con la yerba para aportarle otro sabor.

Estos agregados también pueden traer beneficios. La lista para que puedas elegir:

#. Peperina: colabora con la digestión y as antiespasmódica.

#. Poleo: es muy buena para el malestar estomacal y para aliviar la tos. Además, ayuda a dormir mejor.

#. Ambay: es excelente para mejorar todas las afecciones respiratorias.

#. Cola de caballo: es diurética, ideal para la retención de líquidos y para aliviar las infecciones urinarias.

#. Boldo: unas hojas de esta planta añadidas a la yerba ayuda a aliviar los malestares estomacales y a tratar el estreñimiento. Por si fuera poco, reduce el riesgo de padecer cálculos biliares y a depurar el hígado.

Cedrón: es muy buena para quienes tienen digestión lenta.

Burrito: alivia los problemas estomacales. Además, posee propiedades sedantes así que es un ansiolítico natural.

Menta: ayuda a calmar el dolor de cabeza. Se puede colocar algunas hojas en la yerba o también dentro del termo junto con el agua caliente.

Manzanilla: Permite relajar tensiones. Además, es antiinflamatoria, antialérgica y muy recomendable para calmar la pesadez después de comer.

Tilo: ayuda a conciliar el sueño, a calmar la tensión, previene la presión arterial y favorece la digestión.

Árnica: posee la capacidad de eliminar bacterias y fortalecer el sistema inmunológico.

Valeriana: ayuda a conciliar el sueño y es antiestrés.