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La pequeña fruta que tiene una vitamina poco conocida que sirve para fortalecer los huesos

Las moras contienen vitamina K, poco conocida pero vital para el cuerpo humano.

Las moras tienen múltiples beneficios para la salud, su llamativo color púrpura y su mezcla de sabores, entre dulce y ligeramente ácido, la hacen atractiva para los consumidores.

Este pequeño fruto se disfruta desde finales del verano hasta el ingreso del otoño.

Esta fruta contiene cerca de un 85% de agua y un 10% de azúcares (glucosa y levulosa). Es una buena fuente de fibra dietética y proteínas, y presenta un bajo aporte calórico, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento, eliminar el colesterol y perder peso.

La mora proporciona vitamina K que proporciona dos beneficios clave para el cuerpo humano: favorece la coagulación sanguínea y fortalece los huesos, por lo que evita el riesgo de osteoporosis.

Este fruto también tiene vitamina C, que reduce la cantidad de radicales libres en nuestro organismo luchando contra ellos.

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