Las moras tienen múltiples beneficios para la salud, su llamativo color púrpura y su mezcla de sabores, entre dulce y ligeramente ácido, la hacen atractiva para los consumidores.
Este pequeño fruto se disfruta desde finales del verano hasta el ingreso del otoño.
Esta fruta contiene cerca de un 85% de agua y un 10% de azúcares (glucosa y levulosa). Es una buena fuente de fibra dietética y proteínas, y presenta un bajo aporte calórico, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento, eliminar el colesterol y perder peso.
La mora proporciona vitamina K que proporciona dos beneficios clave para el cuerpo humano: favorece la coagulación sanguínea y fortalece los huesos, por lo que evita el riesgo de osteoporosis.
Este fruto también tiene vitamina C, que reduce la cantidad de radicales libres en nuestro organismo luchando contra ellos.
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