Tarta light de pollo y verduras de estación

febrero 13, 2019

No te pierdas esta exquisita receta. Es muy fácil de hacer y es súper nutritiva. ¡Te va a encantar!

Ingredientes

Una zanahoria.

Una cebolla.

½ morrón.

Una rodaja de anco.

Un diente de ajo.

Un tomate.

Un zapallito verde grande.

3 hojas de acelga.

Queso cremoso light.

Una pechuga de pollo.

Una tapa para tarta light.

Queso untable light.

Procedimiento

1Rallar la zanahoria y el anco. Cortar la cebolla en cubos pequeños, luego el tomate, el zapallito, el ajo y el morrón.

2Cocinar la acelga aparte para que largue el agua y agregar al relleno.

3Cocinar unos 15 minutos o menos en olla o sartén. Ir revolviendo y tapar hasta que se cocinen las verduras. Retirar del fuego.

4Agregar las cdas de queso untable o crema light, los trocitos de queso cremoso light y una pechuga desmenuzada cocinada al horno que quedó del día anterior. Mezclar todo.

5Rociar un recipiente, colocar la tapa de tarta y agregar la mezcla.

6Colocar los trozos de queso encima y llevar al horno durante 30 minutos aproximadamente dependiente de cada horno.

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9 Comentarios

cucinare

agosto 6, 2019

En esta web vas a encontrar varias recetas light, buscalas en el buscador y si no sumate a nuestras redes sociales: @cucinareok en Facebook, Twitter e Instagram. Saludos!

Rosi

agosto 5, 2019

Hola .me gustaria resivir recetas para aser dietas

cucinare

marzo 8, 2019

Son alrededor de 250 calorías por porción. Saludos, Marisa!

Marisa marisa marisa

marzo 7, 2019

Calorias por porcion cuanto tiene…

cucinare

febrero 25, 2019

Hola, Noelia!

Noelia

febrero 23, 2019

Hola

Cucinare TV

febrero 22, 2019

Hola Marcela,
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Te dejo el link

saludos.

Anthonella

febrero 18, 2019

Es muy practicosus receta

Marcela

febrero 17, 2019

Hola me gustaría recibir sus recetas.

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