Cucinare TV Mini tartas saludables By Cucinare TV Otras Horno agosto 26, 2021 Cuatro tartas individuales con los vegetales más ricos: espinaca, berenjenas, brócoli y cebolla. Ingredientes Para la masa 9 cdas de harina integral. 6 cdas de aceite. 9 cdas de agua. Una cdta de semillas. 1/2 cdta de sal. Ligue para rellenos 2 huevos. 40 cc de leche descremada. 50 cc de almidón de maíz. 50 g de queso port salud light. Relleno 1 200 g de berenjena. 10 hojas de albaca fresca. 10 g de sal gruesa. Relleno 2 Un atado de espinaca. 10 g de ajo en polvo. Una pizca de nuez moscada. Una pizca de sal. Una pizca de pimienta negra. Relleno 3 300 g de cebolla. 30 g de mostaza antigua. 30 cc de aceto balsámico. Una cda de orégano. Relleno 4 300 g de brócoli cocido. Una pizca de sal. Una pizca de pimienta. Pimentón ahumado. Procedimiento 1Para la masa, unir todos los ingredientes. Amasar. Estirar la masa y colocarla sobre moldes de tarta individuales. 2Para el ligue, mezclar los huevos, con la maicena y la leche hasta tener una mezcla homogénea. Agregar el queso. Tarta de berenjena 1Cortar la berenjena en cubitos, agregar la sal, dejar reposar 5 minutos y enjuagar con abundante agua. 2Saltear la berenjena con unas gotitas de aceite, una vez que estén cocidas agregar la albaca. 3Agregar las berenjenas al ligue y rellenar. 4Cocinar en horno a 200° durante 10 minutos. Tarta de espinaca. 1Lavar la espinaca en abundante agua. Picarla y condimentar. 2Agregar la espinaca al ligue y rellenar las mini tartas. 3Cocinar en un horno a 200° durante 10 minutos. Tarta de cebolla 1Cortar en pluma las cebollas, condimentar y cocinar hasta que estén caramelizadas. 2Agregar las cebollas al ligue y rellenar. 3Cocinar en un horno a 200° durante 10 minutos. Tarta de brócoli 1Cocinar el brócoli al microondas y condimentar. 2Agregar el brócoli al ligue y rellenar. 3Cocinar en un horno a 200° durante 10 minutos. berenjenabrócoliCebollaCocina saludableCucinareCucinare TVDietaDieta saludableDieta sanaMini tartasRecetas con vegetalesRecetas fácilesrecetas saludablesTarta de berenjenasTarta de brócoliTarta de cebollaTarta de espinacaTartasvalentina martínezvegetales 00:00 0 Comentarios Cancelar respuestaComentarios ...All fields are required to submit a review.Nombre ... Email ...