Cocina saludable

Helado de arándanos y granola casera: merienda saludable y proteica ideal para deportistas

La mejor receta para que sea la merienda perfecta de una dieta saludable.

Picada saludable: bastones crocantes de zucchini, dip de morrón, falafel con salsa de yogur y nachos de pollo

¿Quién dijo que no se puede armar una buena picada sin dejar de cuidarse?

Arrolladitos primavera bajas calorías

La versión más saludable de las clásicas empanaditas orientales, con carne vacuna: ideal para darte un gusto sin descuidar tu peso.

Mini tartas saludables

Cuatro tartas individuales con los vegetales más ricos: espinaca, berenjenas, brócoli y cebolla.

Vianda saludable: triangulitos de verdura, copa de yogur y snacks súper sanos

Las mejores recetas para que comas mucho más sano si no estás en tu casa.

Pastelería vegana: galletitas y mini tartas de banana y chocolate

¿Quién dijo que no hay recetas dulces para veganos? Animate a estas propuestas de Valen Martínez.

Crepes integrales de manzana con chocolatada saludable: ideal para niños

Si te gustan los panqueques pero querés cuidarte un poco, esta receta de Valen Martínez es para vos.

Milanesas de tofu con puré de coliflor y salsa de espinaca

Milanesas con puré, receta 100% vegana, ideal para darle una oportunidad a una manera mucho más saludable de alimentarse.

Arrollado de pollo caprese con arroz primavera: vianda saludable

Una receta súper saludable, ideal para poner en un recipiente portátil y llevar al trabajo.

Galletitas con jugo de frutas filtrado: receta ideal para embarazadas

Versión casera de las clásicas galletas saludables. Ideal para embarazadas, por el aporte de acido fólico, omega 3 y hierro.

Formitas de pescado saludables

Una idea perfecta para que los más chicos no coman alimentos congelados.

Receta hipoglucemiante para DBT 2: lasagna de berenjenas con cuscús

Otro plato súper saludable de Valen Martínez, esta vez especial para los que padecen diabetes tipo 2.