recetas saludables

Arrolladitos primavera bajas calorías

La versión más saludable de las clásicas empanaditas orientales, con carne vacuna: ideal para darte un gusto sin descuidar tu peso.

Mini tartas saludables

Cuatro tartas individuales con los vegetales más ricos: espinaca, berenjenas, brócoli y cebolla.

Vianda saludable: triangulitos de verdura, copa de yogur y snacks súper sanos

Las mejores recetas para que comas mucho más sano si no estás en tu casa.

Crepes integrales de manzana con chocolatada saludable: ideal para niños

Si te gustan los panqueques pero querés cuidarte un poco, esta receta de Valen Martínez es para vos.

Milanesas de tofu con puré de coliflor y salsa de espinaca

Milanesas con puré, receta 100% vegana, ideal para darle una oportunidad a una manera mucho más saludable de alimentarse.

Arrollado de pollo caprese con arroz primavera: vianda saludable

Una receta súper saludable, ideal para poner en un recipiente portátil y llevar al trabajo.

Pizza de zanahoria: gluten free y low carb

La pizza más saludable que podés cocinar: ¡sin harina y con muchos menos carbohidratos!

Galletitas con jugo de frutas filtrado: receta ideal para embarazadas

Versión casera de las clásicas galletas saludables. Ideal para embarazadas, por el aporte de acido fólico, omega 3 y hierro.

Carbonada vegana: ideal para plan hipocalórico vegano u omnívoro

Versión vegana de un clásico guiso de invierno. Una receta perfecta para combatir el frío y al mismo tiempo cuidarse.

Formitas de pescado saludables

Una idea perfecta para que los más chicos no coman alimentos congelados.

Receta hipoglucemiante para DBT 2: lasagna de berenjenas con cuscús

Otro plato súper saludable de Valen Martínez, esta vez especial para los que padecen diabetes tipo 2.

Albóndigas veganas altas en hierro

Otra receta saludable, ideal para días de frío. Hechas con legumbres, con salsa de tomates y zapallo.